Физическое обучение развитие наружных контейнеров

  CrossFit, родившая из США и созданная тренером ГрегGlassman в 2000 году, превратилась в очень сложный фитоплан, воплощающий его буквальное значение «crossfit», обозначающее всеохватность и силу в его основе. Термин «перекрестные связинесколько аспектов: Во-первых, интеграция разнообразных видов спорта; во-вторых, акцент на основной группе мышц при рассмотрении скоординированных развитийв других группах мышц; в-третьих, повышение общей спортивной эффективности и готовности к непредвиденным вызовам посредством CrossFitcifining. Кроме того, этот подход отражает принципы Boot Camp, включает коллективные занятия по индооратору или на открытом воздухе, которые способствуют укреплению мутуалободрения в отношении выполнения физических упражнений, схожих с GroupTherapy.
  CrossFit объединяет различные движения из дисциплин suchas track and field, гимнастика, И невесомость без проблем.основной принцип этого метода тренировок заключается в том, что при выполнении нескольких движений подряд без отдыха или при минимальных периодах отдыха выполняется как можно больше наборов в течение указанного периода времени или достигается указанное количество наборов в кратчайшие сроки. Экзексефизиологи утверждают, что высокоинтенсивные упражнения для всего тела более полезны для общей физической силы и приспособлённости по сравнению с изолированными мышечными упражнениями, которые в первую очередь усиливают мышечный внешний вид.
  Обучение CrossFit широко включено в учебные схемы профессиональных спортсменов, работников правоохранительных органов и лиц, занимающихся высокоинтенсивными физическими видами деятельности.Уличные контейнеры для физической подготовки компании Fiteco разработаны на основе принципов обучения CrossFit